tiistai 29. lokakuuta 2013

Soo soo, hyi hyi. Week four

Jaa niin mitä mää oon tehny viime viikolla? Runsaan espanjanpuhumisen lisäksi oon...


Maannut rannalla tollasissa lämpötiloissa, polskinut aalloissa ja polttanut itteni vikana päivänä ihan ravun värikseks, kun laitoin tosi huolimattomasti aurinkorasvaa, "kun en oo palanu ollenkaan niin en pala nytkään"... :D Hups.


Syönyt erittäin hyvin. Siis erittäin hyvin ja monipuolisen epäterveellisesti. Mussuttanut aika pitkälti mitä sattuu, vaikka puuroa keittelinkin parina aamuna reippaasti. Siihen ne terveelliset ruoat sit jäikin :D Proteiinipatukoita oli sentään pari mukana, että golfkierroksella pysty tankkaamaan niillä ennemmin kun jollain patongilla. Sen lisäks nautin paljon sangriaa, sillä se on varsinainen lomajuoma, eikä sitä saa Suomesta talvikaudella. Nam :)



Ainoat liikuntasuoritukset viikolta on kaks golfkierrosta aamunkoitossa ja kävelyä, yks lenkki Maspalomaksesta Inglesiin rantaviivaa pitkin (hyvin tuntu pakaroissa hiekan pehmeys jalan alla). Vaakaa välttelin tän viikon ajan erittäin hyvin :D

Näiden mahankasvatustalkoiden jälkeen on hyvä tehdä itsensä kanssa diili, jonka tännekin täten asetan: Olen jouluun asti tiukasti dieetillä ankarasti ja ahkerasti, ja jouluna saan sitten syödä niinkuin jouluna kuuluukin syödä :) Näin viikon tauon jälkeen on vielä ikävä niitä asioita, mitä ei saa dieetillä syödä, mutta kunhan taas vauhtiin pääsee, niin leipä ja suklaa unohtuu taas. Oon yllättänyt ittenikin, miten vähän oon kaivannu herkkuja :) Tällasen reissulokakuun jälkeen on ihan kiva olla kotona ja palata takasin arkirutiiniin - kuntosalille onkin ollu jo ikävä.

keskiviikko 16. lokakuuta 2013

Paris is always a good idea - week three

Bonjour, mes amies! Suomen kamaralla taas monien monien kokemusten ja n. 700 valokuvan jälkeen. Oli aivan mahtava reissu ja Pariisi oli kyllä kaunis näin syksylläkin, vaikka vähän kylmä olikin :) Tässä vähän mun ottamien kuvien saldoa:



Mä luulin, että Eiffeliin nouseminen ei ottais ees koville, kun en mä silleen pelkää korkeita paikkoja. Sitten kun päästiin ekalle tasanteelle, niin katoin jo, että apua, ollaan aika korkeella. Sit aattelin että nooohh, ei oo enää paljoa tornia jälellä - hitto oltiin puolessa välissä. Viimeseen lasihissiin mennessä otin äitiä kädestä kiinni, enkä uskaltanu kattoa alas. Sannis kohta 18v :D Hetken pienen hytinän jälkeen uskalsin jo reunallekin ja sain tosi hyviä kuvia sateisesta kelistä huolimatta. Onneks me mentiin jo heti ekana iltana Eiffeliin, koska vikana reissupäivänä joku oli tehny pommiuhkauksen sinne ja koko torni piti sulkea. Eikä ollu kun vaan tunnin jonot kun oli niin kylmä ja sateinen keli. Ei ehitty nähä tornin vilkkumista kun vaan ite tornista käsin, jäipä siis joku syy tulla takaisin vielä joku päivä. :) Jos Pariisi siis ei itsessään kelpaisi hyväksi syyksi.



Pariisin metrosysteemi oli _paljon_ Lontoon versiota selkeempi. Vaikka värikoodit on Pariisissakin, niin linjalla ei ole nimeä, vaan numero tunnisteena. Sitten lähdetään siihen suuntaan, kumman päätepysäkin suuntaan halutaan lähteä, eli poistuu se hämmennys, joka mulle ainakin tuli north bound / south bound -systeemistä (oon jo Suomessa ihan surkea tietämään ilmansuuntia maastossa, tiedän vaan että aurinko laskee länteen). Noi metroasemat oli osa tosi hienojakin ja osa tosi erilaisia, oli vanhan tyylistä ja sit modernia. Metrossa tuoksu hieman ...jännältä... mutta siihenkin alko tottua satunnaisia tuulahduksia lukuunottamatta.



Museoita kierrettiin aika ahkeraan, Orsayssa ensin impressionisteja ja sitten vahingossa eksyttiin Lindan, Elsen ja Jonnan kanssa Masculin-nimiseen näyttelyyn, jonka kuvittelin olevan lihaksia ja maskuliinisuutta... Se oli loppujen lopuksi penisnäyttely, jossa aiheutettiin pahennusta tikahtumalla nauruun kun vakavat taideihmiset arvioi niitä :D Louvressa käytiin kattomassa heti ekana Mona Lisa, jonka nähdäkseen piti käyttää jo kyynärpäitäkin vähän (vihaan muita turisteja...) ja sit mentiin kattomaan Milon Venus ja Sfinksi eli ne kaikki kuuluisimmat. Sit kierreltiin pari tuntia ympäriinsä ja lähinnä eksyttiin sinne :D Louvre on oikeasti aika valtava. Sotamuseo oli kanssa aika kiva, kun oli Napoleonin haudat ja maailmansodat ja kaikki. Parasta kuitenkin oli mun mielestä siellä ympäriinsä kävely ja ihmisten kuvaaminen ja ylipäätään sen tunnelman.



Lentäminen meni molempiin suuntiin tosi hyvin, ei sattunu korviin melkeen ollenkaan :) Vähän tuntu painetta, mutta ei silleen, että olis sattunu. Noi lentotulpat on kyllä yks suuri elämänilo. Alemmassa kuvassa on todiste siitä, että luontainen matkailija nukkuu vaikka yhdellä maailman kiireisimmistä lentokentistä oman tuubihuivinsa alla :D Edellisessä postauksessa kun kirjotin ton mun reissuhuivin monikäyttösyydestä, niin tuossa se on ihan todistettuna. Viimenen kuva on paluumatkalta, kun laskeuduttiin ihanan auringonlaskun aikaan Helsinki-Vantaalle. Oli kyllä aivan uskomattoman nättiä. :)



Tää viikko alko sillä, että lähdin polttamaan itestäni niitä kaikkia croissantteja ja patonginpalasia pois ja muistin sen jälkeen, että seuraavalle päivälle on sovittu Jennyn kanssa treeni :D Tehtiin Jennyn kanssa sitten eri lihasryhmiä kun mitä olin edeltävänä päivänä treenannu ja mulla meni jo tosi paljon paremmin kun edellisellä kerralla n. kuukausi sitten. Että vaikka rääkkiä oli, niin ei tullu kertaakaan sellanen oikeesti kuolemafiilis, että mihin mä oon itteni oikein saanu lähtemään. Loppuvaiheessa alko olla olkapäät jo niin väsyneet, että en pystyny nostamaan kättäni juodakseni vesipullosta mitään ja jo ovenkahvan avaaminen sai käden tärisemään. Hyvältä siis tuntu, ja niin kyllä erittäin paljon tuntuu tänäänkin! Loppuviikon oonkin sit kait ihan tönkkö. :) Pariisissa ei tullu noita croissantteja lukuunottamatta herkuteltua ihan hirveästi, että esimerkiks ranskalaiset vaihdoin aina annoksista johonkin muuhun ja söin aika paljon kanaa. Ei siis reissussakaan nyt ihan hirveästi tarvihe kattoa ja vahtia ja silti syödä terveellisesti. Plus kulutin melkein kaiken, mitä söin :) Ens viikolla taitaa jäädä välistä kirjottaminen tän viikon osalta kiireiden takia, mutta palataan asiaan taas!

LISÄHUOMAUTUS: Paino on pudonnut Pariisissakin runsaasti, näemmä croissantteja syömälläkin voi laihtua :DD Tähän mennessä pudotettu kokonaismäärällisesti syyskuun alusta 7kg!!! :)

tiistai 8. lokakuuta 2013

Week two

Hjelou! Toinen viikko pyörähti käyntiin edelleen vähän flunssasissa merkeissä ja historian uusinnalla. Mulla on koulun kanssa menny nyt taas ihan päin mäntyjä (taino, mun päin mäntyjä ei oo normaalin ihmisen päin mäntyjä :D) ja pitäis koittaa tsempata sen kanssa nyt taas hieman. Koulupäivän jälkeen lähin illalla Iinan kanssa salille ja aattelin, että pitkän päivän jälkeen otan ton vähän kevyemmän päivän saliohjelmasta kun siinä on määrällisesti vähemmän liikkeitä... Lopputuloksena se, että valkkasin rankimman jalkapäivän ja mietin, että siinä liikkeiden määrällisellä vähäisyydellä oli syynsä sittenkin :D Nippanappa pääsin kävelemään salin portaat takasin maankamaralle ja tiistai menikin kouluhommia tehdessä ja erittäin kipeitä jalkoja hoitaessa.



Kävin tiistaina kävellen tekemässä sellasen reissuunlähtövalmistelun, että hain ristikkolehtiä lentokoneeseen, koska sillä saan ajatukset pois laskeutumisesta, sit hain Nasolinia apteekista ja kaupasta nenäliinoja, teetä, sheivereitä, deodorantin ja suihkusaippuan sekä kirjastosta pari matkakirjaa ja kotoa niitä lähtee vielä pari lisää, koska innostun lomalla aina lukemaan tosi paljon. Vaatteitakin on jo katottu, että Pariisi, here I come! :) Bussi lähtee klo 04.00 aamusta eli aikainen herätys tiedossa. En kuitenkaan osaa mennä ajoissa nukkumaan, tiedän sen. Onneks bussissa saa nukuttua, kun ei enää tarvii olla kartturina.

Pariisin suhteen oon päättäny, että ruokailut saa mennä miten menee. Tietty pitää vähän kattoa, ettei mitään mäkkärisapuskaa vedä naamariin tai kaikkee kermasinta ja rasvasinta, mutta ihan perusruokaa syön, mitä naaman eteen tuodaan. Plus nautin patongeista ja croissanteista ja sit jatkuu sieltä kotia tullessa meininki kunnolla. Tuskimpa se paino nousee siitä, että muutaman päivän herkuttelee vähän enemmän :) Siellä tulee kuitenkin käveltyä niin paljon päivän aikana, että kulutan sen, mitä puputan. Ja otan sinnekin mukaan pari proteiinipatukkaa, että jos tulee nälkä, niin syö sit ennemmin semmosen kun nälissään jotain hirveen rasvasta tai sokerista :)


Ihana teelajitelma, kaikkia mun lemppareita samassa paketissa :) Paras flunssankarkotus ikinä.

Keskiviikkona jalat kipuili edelleen, mutta salille oli raahauduttava. Oli kiva, kun sain Emman sinne mun kanssa myös, niin ei tarvinnu yksin tehä. Kadotin alkuviikosta mun kuulokkeet, niin on tosi ahistavaa tehä treeniä yksin kun on ihan hiljasta ja salin radiojärjestelmäkään ei toimi :D Flunssan oireita on edelleen aina kun heittää ittensä vaakatasoon, mutta sit kun liikkuu ja on koulussa, niin nenä ei oo tukossa. Epäilen, että oisko mun huoneessa sit niin paljon pölyä tai muuta, että meinaa mennä nenukki aina tukkoon täällä ollessa. Salin jälkeen sit otin pienet päikkärit ja laitoin ruokaa ja kävin Iinan kanssa 1,5h lenkillä ympäri kyliä. Ehittiin vaihtaa kaikki kuulumiset siinä samalla taas :) Pakkasin vitsi viis kerrosta vaatetta yläkroppaan kun mulle tulee aina tosi kylmä lenkkeillessä näin syksysin. Jalat pysyy lämpimänä että riittää kaks kerrosta, mutta yläkroppaa paleltaa aina. Sit vielä pipo, kaulahuivi kiedottuna tiukalle ja lämpimät nahkahanskat, niin kerrankin ei paleltanu!

Toilettilaukku kassiin ja matkahuivi kaulaan! Toi huivi on reissannu mun kanssa niin Suomessa kun ulkomailla ja toi on ihan paras kietoa päälleen, kun paleltaa tai esimerkiks peitoks, kun nukkuu bussissa/lentokoneessa :)
Torstaina mulla oli lyhyt päivä koulussa ja suuntasinkin jo heti kymmeneltä salille. Sain tehtyä aika hyvän treenin ja loppuilta menikin huonetta siivotessa ja ranskan kokeeseen lukiessa. Mun kans aika usein samaan aikaan käy salilla sellanen tosi mukava nainen, piristää päivää aina jutella niin pirteen ja elämänmyönteisen ihmisen kanssa :) Saa voimaa omaankin treeniin! Jalat alkaa pikkuhiljaa vetreytyä, oli jo aikakin kyllä :D Ei oo enää ihan niiiin tönkkö olo kun vielä eilen. Ens kerralla kyllä venyttelen vielä paremmin, ettei tartte puolta viikkoa kärvistellä.

Reissuvarustelu jatkuu, oon ihan rakastunu LdB:n tuotteisiin tai lähinnä niiden tuoksuun. Plus toi deodorantti on paras ikinä. Oon pettyny kaikkiin deodorantteihin, että ne ei pidä, niin jopa rankan salitreenin jälkeen toi pitää hyvin :)
Perjantai oli lepopäivä, koska olin neljään asti koululla ja lauleskelin vikat kaks tuntia musikaalin parissa. Lauantaina lähin espanjantunnille ja illalla sit pelasin vähän golfia. Valopallokisa on sellanen vuosittain pimeässä järjestettävä kisa, jossa pelataan pimeessä hohtavilla palloilla ja reiän paikat on merkitty lyhdyillä. Se on tosi hauskaa ja vaikka eilen alkukierroksen ajan satokin, niin ei sen antanu haitata. Viime vuonna oli ihana kuutamo ja tähtitaivas, että meinas golfiin keskittyminen unohtua, nyt oli harmi kun oli pilvistä. Saipahan ainakin pelata pimeessä kun ei ollu mitään taivaankappaleitakaan valaisemassa liikaa :D Ihan ok meni, vaikka palkinnoille en päässytkään. Mutta eihän tonne useimmat tuukaan kisaamaan tosissaan, vaan nauramaan kun pimeessä pelaaminen ei suju aina niinkun pitäis ja porukka onkin silloin usein vähän enemmän ja vähemmän selvä. Miä tietenkin olin selvinpäin, kun ei viittinyt dieettiä alkaa sotkemaan :) Siidereissä ja muissa vastaavissa on ihan uskomaton määrä sokeria.

Tärkeimmät matkakamppeet mukaan. Nasolin avaamaan nenukkia, lentokorvatulpat poistamaan painetta laskeutuessa, rakkolaastareita kävelyä varten, ettei jalat ihan kuole Pariisin katuja talsiessa ja pieni rasiallinen Jenkin Spearmint-purkkaa. Ostin ton rasian kesällä Lontoosta, toi oli niin koominen :D Mulla on nimittäin niin kiero huumorintaju.
  Sunnuntaina aamulla kaivoin mittanauhan esille kun dieettiä on sujunut nyt kaks viikkoa tosi hyvin ja viralliset mitat otin itestäni 4 viikkoa sitten. Multahan on lähteny esimerkiks lantiolta senttejä jo 10 ennen koko dieetin alottamista, että esim. sieltä ei varmaan hirveästi enää lähe. Mutta kuitenkin, tän aamun tulokset:

Paino -4,5kg
Rinnanympärys -2cm
Lantio -1cm
Vyötärö -11cm!!!

Miä oon aatellu, että teen "ihan liian vähän" vatsalihaksia, että eihän tää maha pienene mihinkään... No näemmä se pienenee kyllä kun vaan tietää mitä tekee :) Kaveritkin alkaa jo kommentoida, että miten miussa näkyy ulospäinkin muutosta. Näillä sanoilla miä lähen nyt pakkaamaan, nimittäin matkalaukku näyttää tällä hetkellä valitettavan tyhjältä! Takasin tullessa se ei kyllä sitä aika varmasti ole :D Heissulivei!


tiistai 1. lokakuuta 2013

Week one

Noniin! Nyt on polkastu käyntiin dieetti virallisesti! Nyt kun voisin tehä tällasen viikon päivittelyn aina, niin saan samalla treenit ylös ja kirjotettua tännekin asiaa.

Ensimmäinen päivä oli lähinnä tosi kummallinen, koska ruoan määrä tuntu ihan hirveen isolta ja mulla oli tosi ähky koko aamun... Plus join tyhjään mahaan vettä ja samoten päivän aikana, niin ramppasin vessassa koko ajan, siis valehtelematta 15 kertaa päivän aikana. Vettä sain juotua koko päivän aikana sellasen 2L, mikä on mulle jo oikea saavutus. Loppuviikosta se määrä tasaantu vähän kun kroppa alko tottua valtavaan vesimäärään :D


Sit rohkastuin viimein ja lähdin parin vuoden luistelutauon jälkeen ringettekentälle! Oon pelannu aikoinaan ringetteä melkein 10 vuotta ja omistanut tosi ison osan elämästäni sille siihen aikaan. Olin ihan hukassa nyt niin henkisesti ja fyysisesti ja alussa piti tosissaan miettiä että niin no mites nää asiat tapahtukaan, mutta lopputreeneistä alko saamaan jo pari ihan hyvää paikkaa ja jalkoihinkin vähän liikettä. Ens treenit on toivottavasti vähän paremmat :D Mutta hassua, että toukokuusta asti treenannu ja kunto on näin pohjilla. Ehkä tässä helmikuuhun mennessä ehtii sitäkin puolta vähän kehittää.

Oon aina nauranu ihmisille, jotka paasaa lisäaineista ja muista, mutta nyt oon itekin alkanu huomaamaan, että miten voin paljon paremmin ihan puhtaalla ruoalla ja noi dieettipöperöt on oikeesti tosi hyviä! :) Ei mitään ihmeellistä.

Tiistaina kävin pt:n kanssa läpi mun saliohjelman ja tosi hyvältä, mutta rankalta vaikutti. Kyllä hiki tulee ja on pakko ottaa kuulokkeet korville, että saa blokattua muun meiningin pois treenin tieltä. Naurettiin Iinan kans, että se saa höpöttää kuulumisia ja juoruja mulle ja miä sit aina sarjojen välissä kommentoin että joo, vitsi oli hyvä juttu ja jatkan taas eteenpäin :D

Keskiviikkona oli treenistä lepopäivä ja torstaiaamuna tuntu senverran flunssaselta olo, että piti pitää välipäivä. Plus sato vettä ja piti lukea saksankokeeseen, niin pysyttelin sit koko illan sisällä. Oon niin fiiliksissä, että täällä tuli lunta <3 Oon niin talvi-ihminen, vaikka nyt paleltaakin ihan sikana kun ei oo kroppa vielä tottunu kylmiin keleihin. Sinkkiä sit vaan naamariin ja monivitamiinia ja mitä kaikkee, niin menis nopsaan ohi.

Keittelin yks päivä kananmunia lukion teekissä välipalaks :D

Perjantaina jäi lenkki sateen ja flunssaisen olon takia vielä välistä, mutta illalla sain itteni raahattua jo salille :)  Tein ekaa kertaa nyt pt:n ohjelman ja ai että miten poltteli hauiksia, ihan mahotonta. Tein loppuun asti, vaikka koville tosissaan ottikin. Oon luullu treenaavani ite kovaa, mutta oon tehny muutamia liikkeitä väärin ja nyt mun ohjelmassa on tosi paljon kaikkea uutta, joten kroppa on aluks tosi kovilla. Tätä just kaipasinkin, että saan sellasta uutta tietotaitoa ja ohjeita, että miten joku juttu tehdään oikein ja niin, että varmasti tuntuu.

Sain loppujenlopuks aika hyvän saldon liikuntaankin, vaikka pelkäsin sairaspäivän vievän pois enemmän :)

Lauantaina oli kotona siivouspäivä ja oli edelleen niin surkea olo ja lihakset niin uskomattoman kipeenä eilisestä, että oli pakko jättää treenit välistä. Lenkkeilin vähän ja muun muassa järjestin meidän pakastimen uusiks että nostelin raskaita laatikoita arkkupakastimen pohjalla. Kaikkine huimine sentteineni se oli hauskaa puuhaa, kun pää siellä pakastimessa ja tyyliin jalat ilmassa, että yltti pohjalle :D Sit järkkäsin oman vaatekaappini, pesin kaks koneellista pyykkiä ja kaks koneellista tiskejä ja järkkäsin sekä imuroin eteisen, iskä hoiti sitten muut mitä kotona oli. Kyllä varsinkin noissa varastohommissa tuli tosissaan hiki. Mutta huomaa kyllä sen, että ei vaan osaa olla toimettomana kotona paikallaan, sillonkin kun treenaamaan ei pääse, niin sit pitää saada häärätä jossakin. Pitäis toisinaan ottaa ihan sellasia oman ajan hetkiä, että heittäis kasvonaamiot naamaan ja ottais ison kupillisen teetä ja kattois jotain hömppäleffaa viltin alla kynttilänvalossa.

Ai että nyt on siisti kaappi! Erikseen lomavaatteet, sporttivaatteet, talvi- ja kesävaatteet, pitkähihaset, härpäkkeet jne. :)

Sunnuntaina sit menin golfkisoihin pitkästä aikaa, oon pelannu tosi surkeesti tänä kesänä. Olin vaan töissä ja reissasin ja lopun vapaa-ajan ramppasin salilla. Kuitenkin päätin lähteä mukaan kun en viittiny yksinkään jäädä kotia kun muut pelais. Eka kierros oli yks elämäni parhaimpia, mutta toisella kierroksella meinas päästä itku kun pelasin niin huonosti. Ekan kierroksen perusteella olisin vieny ihan 6-0 voiton, mutta pelkäsin että toisen kierroksen mokat pilais kaiken, mutta ei sit kuitenkaan, vaan ykkössija naisten sarjassa tuli. Nytpä meillä siis odottaa kotona joulua varten joulukinkku! :) Seuraavaks vaan sit oottelemaan sitä, että meidän lähikauppa ymmärtäis vihdoin ja viimein tilata glögiä kun join varastoni tyhjäks jo tyyliin viikossa ja nyt kun tuota luntakin on jo vähän tipahdellut, niin tää jouluintoilija oottaa jo ihan into pinkeenä talvea ja joulua!


Kuvat on tosi huonolaatusia, koska mulla ei kule kamera nykyään ikinä mukana että tulee räpsittyä enemmän luurilla :) Ja tää tulee nyt tiistaina, koska mun on pitäny hetki keskittyä vähän koulunkäyntiinkin. Päättyy siis viime sunnuntaihin ja ens sunnuntaina tulee seuraava. Hyvillä mieli tästä eteenpäin, ei ota ees koville!