torstai 25. huhtikuuta 2013

This really blows.

Turhautuminen. Viikon reippaan tsemppauksen jälkeen flunssa kaato mut taas kerran sängyn pohjalle. Viis päivää kuumetta ja sen jälkeen vielä pikkulämpöä mutta kouluun oli pakko jaksaa raahautua. Edelleen vähän yskittää ja niiskututtaa, mutta tänään sentään olo tuntu jo siltä, että pääsin ton mun peruslenkin 8km ympäri :) Jaksoin jopa juosta! Niin se vaan on, että jos taustalla on ees joku pieni peruskunto, ei kuumetauteilu niin paljoa edes sakota. Yllättävää. Penikat tosin tykkäs kyttyrää että loppumatka piti ihan linkata. Ne ei vissiin tykkää liiemmin tosta asfaltilla juoksemisesta, mutta ei mulla oo mahollisuutta mennä hiekkatiellä sellasta matkaa. Huomenna sitten sali taas kutsuu, pitkästä aikaa. On ollu niiiiiin turhauttavaa vaan maata sängyssä miljoonan uuden nenäliinaystäväni kanssa, kun jalat vetäis salille ja juoksemaan. Plus kipeenä ollessa ei syömisen lisäks oikein muita iloja oo, eli kunto- ja painonpudotusprojekti alkaa nyt siis tavallaan alusta. Ei se mitään, kyllä tää tästä vielä :)

Kevättä piristi iloisesti ystävälle ostama kukka ja siellä laitoin kumpparit jalkaan ekaa kertaa taas pitkiin aikoihin! Harvinaista, piti ottaa oikein todistusaineistoa. Tänään lenkkipolun varrella sulassa kohdassa uiskenteli sorsapariskunta, niin piti sekin ihan ikuistaa. Nyt on virallisesti kevät <3 Negativiinen kuvakin tästä kollaasista löytyy, sillä tuntuu että mulla toi saksan opiskelu tökkii tosi pahasti tällä hetkellä. Pitää koittaa tsempata sen kanssa, jos meinasin selvitä koeviikosta.

Huomenna suuntaan kohti Jyväskylää ja lenkkariostoksille! Jos sillä sais noi penikatkin rauhottumaan, kun saa ihan kunnon juoksukengät jalkaan :) Tarviin sen lisäks tulppakuulokkeet, kun totesin Lauran kuulokkeet ihan mahtaviks kun ne pysyy korvissa juostessakin. Vappukin on tossa tulossa joo, mutta ei mulla oo mitään suunnitelmia... Kaikki on vappuilemassa akateemisesti tai muutenvaan ja miä istun varmaan kotona... Ah, villi nuoruus. Nyt ei jotenkin jaksais enää yhtään keskittyä koulunkäyntiin kun haluais vaan päästä pihalle ja salille ja juhlimaan ja tekemään kaikkea kivaa. Viimeset rutistukset nyt siis ja sen jälkeen voi alkaa keskittyä golfkunnon uudelleenlöytämiseen ja kesälomailuun, oujee! :) Tänään on kuvituksena vaan 1 kuva, koska oon ollu niin laiska ton kameran kanssa. En jaksa kantaa sitä ikinä mukana kun se on niin iso.

lauantai 13. huhtikuuta 2013

Exercise you fattie, exercise!

Muistatteko vielä kun oon tässä lupaillu jo pidemmän aikaa tsempata ton urheilun kanssa? :D No se aika on viimein koittanut!! Oon vihdoin ja viimein saanut itseäni niskasta kiinni! Miulla alko mennä hermo, kun oon ootellu tässä 1,5 vuotta että joku keksis kunnon ratkasun tähän mun kilpirauhaseen, mutta mun arvot junnaa paikallaan edelleen että tuli tuloksia tai ei, niin mun on silti saatava itteäni niskasta kiinni jos meinasin kroppaani saada yhtään parempaan kuntoon. Onneks kuitenkin mulla vaihtu lääkäri, joka on ottanu tän nyt tosi tosissaan ja tarkistaa kaiken mahollisen mikä on pielessä :) On siis tosi monta kertaa paremmat mahdollisuudet saada arvot kohilleen, eli ei väsyttäis koko aikaa ja painokin alkais pudota. Parantuahan tästä ei ikinä voi, mutta arvot kun on kohdillaan niin tää ei aiheuta muuta kun että aamulla pitää ottaa muutama tabletti ja käydä toisinaan verikokeissa :)


Kaikki alkaa ruokailusta! Sen kanssa oon tsempannu ihan tosissani, mutta en ole kieltänyt kaikkea iloa iteltäni. Useimmiten laihduttajat meneekin mönkään sentakia, että ei anna itsensä ikinä nauttia mistään ja houkutukset kasvaa. Miä esimerkiks en ole kunnolla suklaata syönyt pitkiin aikoihin, ei vaan yksinkertasesti tee mieli. Yks päivä tein pakasteseitistä ruokaa niin, että paistoin pannulla, pistin valko- ja sitruunapippuria ja sitruunaa päälle, kuorrutin juustoraasteella ja pistin uuniin. Myskikurpitsakeittoa koitettiin kanssa, ihan hyvää oli. Raejuuston oon löytäny nyt uusiks, söin sitä lapsena aina suoraan purkista :D Mutta kuten nauttimisesta oli puhetta, niin meillä avattiin grillikausi ja sain laittaa paistumaan kesän ekat pekonivalkosipuliherkkusienet, nom..... <3 Sitä onkin ootettu!


Inspiraatiota hyvään syömiseen oon löytäny noista kirjoista. Äiti tuli iso kassi kirjoja käessä että "Birgitta anto nää meille" ja noissa oli ihan mielettömästi kaikkea hyödyllistä tietoa ja ennenkaikkea, ihania reseptejä mm. kasvisruokiin. Kiitokset siis Birgitalle :)


Aineenvaihdunta käynnistyy aamupalalla! Just oli Suurimman pudottajan FB-sivuilla kuva niistä kisaajista ja päällä teksti, että "What do almost all the contestants have in common? They don't eat breakfast." Ja se on ihan totta. Aineenvaihdunta käynnistyy kun maha saa ruokaa ja kun syö kunnon aamupalan, niin verensokeri ei laske lounaaseen mennessä ja ei sitten tuu ahmittua lounaalla niin paljoa. Miä oon pitkästä aikaa ruvennu syömään puuroa ja sitten turkkilaista jogurttia pienellä lorauksella monikukkahunajaa. Puuron sijaan usein kiireaamuina turvaudun kyllä ihan perus ruisleipään juustoviipaleella ja usein aamupalalta löytyy myös kupillinen teetä maidolla ja kahdella sokeripalalla. Tai tosi kiireaamuina nappaan banaanin ja syön autossa, mutta sitä en suosittele :D


Miä oon alottanu lenkkeilemällä peruslenkkini 8km ja yritin löytää kunnon lenkkareita kun totesin nuo nykyset kävelykenkäni ihan karmeiks... Löysin 8 talosta lenkkaria mutten yhtäkään paria niille :D Hups. Voisin tosissani lähteä lenkkariostoksille. Sekä musiikkikuulokeostoksille! Mun Nokian omat nappikuulokkeet tippuu koko ajan kun ne on mun korviin liian isot, mutta sain viimeks lenkille Lauran tulppakuulokkeet ja ne ei tippunu ees kun juoksin intervalleja! Pakko hommata omat, että voi kuunnella musiikkia. Menee lenkki vähän vauhdikkaammin kun on muutakin kun rekkojen ääniä :D Lenkkeilyn lisäks oon ottanu projektikseni ton lumen poistamisen meidän pihasta, koska kaikki muut tiet mun koulureitillä on sulia mutta meidän tie näyttää vielä tolta mitä on kuvassa, joten en pääse vielä skootterilla ollenkaan liikenteeseen. Oon siis heilunu tossa meidän tiellä rautalapion kanssa niin että ihan hiki on tullu. Nyt on onneks sadellu vähän vettä, niin lumi on alkanu kunnolla sulaa tosta.


Hankin myös kuntosalikortin, jossa oon tähän mennessä ehtiny käydä vaan kerran. Mulla on onneks sellanen lukujärjestys, että ehdin 3x viikossa salille ja 2x viikossa kävellen ton 8km. Mulla ei ole mitään kunnon saliohjelmaa, keskityn lähinnä selkään, vatsaan ja hartioihin. Ja sen kyllä tänään huomaa! Pakko pitää tää viikonloppu huilia kun hyvä että sängystä on ylös päässyt! Selkä huutaa ihan hallelujaata eilisen treenin jälkeen, kun tein ylätaljavetoja, sumokyykkyjä, neljänlaisia vatsalihaksia + vatsalihaslaitteella, selkälihaksia ite ja laitteen avulla, jalkakyykkyjä, tukipunnerruksia ja kahvakuulaheijausta. Ennen treeniä syön pienen proteiinipatukan ja koitan muistaa juoda 0,5L vettä per jokainen hikoiltu tunti, jossen siinä tilanteessa niin sitten vaikka takautuvasti. Miun kompastuskivi on yleensäkin ton veden juominen, liikuntaa tai ei. Lopuksi summa summarum, miun oma muistilista painonpudotukseen ja ennenkaikkea kunnon kohottamiseen:

1) Kunnon aamupala, sisältäen pitkäkestosia hiilihydraatteja
2) Ennen treeniä proteiinia, treenin jälkeen palautukseen hiilihydraatteja + proteiinia
3) Jokaista hikoiltua tuntia kohden vähintään 0,5L vettä
4) Venyttely treenin jälkeen ja illalla vielä ennen nukkumaanmenoa
5) Hyvät yöunet, liikunnan jälkeen väsyttää muutenkin

Mutta jotta alottaminen ei olis muutenkin ollut vaikeeta, niin tämmönen mun sängyssä kovasti houkutteleva karvaotus sai sen tehtyä vielä vaikeemmaks. Kattokaa nyt, miten se oikein huokuu että elä mee kun tuu mun kainaloon pötköttämään! Diegolta terveisiä toivotellen palaillaan myöhemmin :)

sunnuntai 7. huhtikuuta 2013

Ranskaa!

Ranskan lukemisen sijaan innostuin tutkimaan meidän ranskanreissun hotellin lähellä olevan ostoskeskuksen tarjontaa netistä ja mun mielestä tää shoppailu on ihan hyvä alottaa tässä jo puol vuotta etukäteen, vai mitä? :) Tutkin Claire'sin ja Jennyferin valikoimia ja sitten ehkä sorruin tekemään pienen tilauksen Nellylle...


Harmi, kun noi vaatteet ei oo enää sit myynnissä kun me mennään Ranskaan. Toi sininen ruutupaita olis ihana kun sen solmis vielä ylempää kun tossa ja alle laittais jonkun söpön topin. Sit toi villapaita, missä on noi kyynärpäätoppaukset niin on just sellanen, mitä oon kattonu jo pitkään että haluaisin, mutta ei oo tullu vielä vastaan. Sit toi Route66-toppi on _ihana_!! Voisin niin kuvitella ton shortsien kanssa kesällä ja aarrhh kun tuota ei saa mistään Suomesta! Toivotaan, että Jennyfer säilyttäis ton.


Claire'sin korut vaikutti tosi hyvältä ja meidän äiti on tuonu mulle jokaiselta reissultaan aina jotain tuolta liikkeestä. Eniten tykästyin noihin ylävasemman korviksiin, kun mulla on tullu nyt joku vaaleenpunasen ja ruusukullan yhdistysinto. Minulla, jonka vaatekaappi on melkein täysin sininen :D


Noh, tässä on nää viralliset tuhot tällä kertaa. Oon ettiny tollasta pientä statementtiä jo pitkään ja toi vaalea villapaita on ollu kanssa etsinnässä kun toi on tommonen tarpeeks kevyt, että kelpaa pulooveriks viileillä kesäkeleilläkin. Sit jos haluaa tosta "hienomman", niin laittaa kauluspaidan alle, että ne kaulukset tulee esille tuolta ylhäältä. Tota vihreetä paitaa ei ollu valitettavasti enää mun koossa (argh, nettivaatekauppojen kirous että jäljellä on vaan XS, S tai L/XL) että sitä en nyt saanu mun ostoskoriin, mutta tollasia peruspaitoja löytää muualtakin. Sit toi sininen mekko kolahti jotenkin tosi kovaa, vaikka pelkäänkin sen olevan vähän liian lyhyt mulle. Mutta paras kuitenkin kaikista on toi punavalkonen mekko. En oo tykänny tosta systeemistä että takaosa on pidempi, mutta mulla on ihan armoton kesämekkopula ja tässä kun kesällä tulee reissuja ja varmasti tulee iltaa istuttua kerran jos toisenkin kavereiden kanssa, niin olis ihan kiva että olis jotain muutakin päällepistettävää kun aina ne samat kamppeet. Plus mun mielestä tossa se toimii ton kuvion ansiosta :) Toivon todella, että en pety noihin Nellyn vaatteisiin, kun ne usein on kotiin tullessa erinäkösiä, mitä on suunnitellu tietokoneen välityksellä.


Aattelin että jos löytäisin jostain alesta jonkun kivan ruusukullanvärisen tai hopeisen kellon, niin sais sellasen komeilemaan käteen :) Vielä kun mun puhelin on päättäny alkaa temppuilla sillä tavalla, että se on nykässy ton lukitusnamiskan tonne kuoren sisään ja joudun joka kerta temppuilemaan että nään kellon tai saan kännykän avattua. Pitäis viedä se korjaukseen, jos menis vielä takuuseenkin. Mutta nyt, ranskashoppailun sijaan taidan vetäytyä ranskankirjan ääreen. Se oliskin kohta jo vuoden vika jakso ja voisin ehkä pikkuhiljaa alkaa kaivaa tota mun skootteria tuolta tallista pihalle, että jos se alkais hurista tänä vuonna sentään sen suurempia nikottelematta. Miun koulumatkalla on suurin osa jo sulaa, mutta meidän tie vielä meinaa jäätää, mikä estää ajelun. Tule jo, kunnon kevät!!! :)

keskiviikko 3. huhtikuuta 2013

Refreshing spring, oh please come quick!

Kevät tulee takaisin, kevät tulee takaisin! :) Siinä on ainoa viittaus Muumeihin, mitä varmaan ikinä tuun tekemäänkään, sillä oon vihannu ja pelänny niitä lapsesta asti. Mutta jatkaen kevään ihanasta kurkistelusta, on miun kameraan tällä välillä ilmestynyt muutama kuva. Useimmiten mun kuvilla ei ole mitään yhteistä, että nappaan kuvan jos toisenkin sieltä täältä ja sitten länttään ne tähän. Fiksua. :D


Yks syy, mikä on saanu miut kameran taakse entistä enemmän, on se, että kotiutin itselleni uuden vauvan tässä vähän aikaa sitten. Käytetty Nikonin DX 18-105mm Kameratorilta kun mun aiempi 18-55mm alko takkuilla ja se jätti mun pitkään putkeen (Sigma 70-300mm) sellasen kolon, että olis aina tarvinnu putken just siihen väliin. En oo tarvinnu tuon oston jälkeen nyt ollenkaan mun pitkää putkea, kun tolla pääsee niin sopivan pitkälle arkikäytössä. Ei tarvii siis kantaa kahta putkea reissuissakaan aina mukana :) Tarvetta kun tulee niin Lontoon, Pariisin kuin Gran Canariankin reissuilla tänä vuonna. Reissua siis pukkaa!


Koeviikko on sen takia ihan parasta aikaa, että kun kahdeltatoista pääsee jo pois, jää aikaa muulle. Ehdin siis tänään vihdoin käyttää synttärilahjaksi saamani kasvohoitolahjakortin ja suuntasin sinne heti kun vaan vapauduin historian kertauksesta. Oli ihan mahtava kokemus, sillä se oli ihan mielettömän rentouttavaa. Siis ihan tosi rentouttavaa, huomioon ottaen että olin niin rento, että pysyin varmaan tunnin verran silleen etten sanonu sanaakaan. Mitä ihmettä? :D Mutta kyllä vedet valu silmistä kun se puristeli sillä raudalla epäpuhtauksia... Ei mulla hirveästi ollu mutta silti sattu ja naama näyttää tällä hetkellä hyönteisparven maalitaululta, kivaa.

Se kosmetologi läksytti myös mua vähän siitä, että vaikka mulla on tosi hyvä iho, niin mun pitäis silti jaksaa hoitaa sitä ja ostin siitä sitten mukaani tollasta ilman vettä käytettävää puhdistusainetta ja kosteusvoidetta, niin sit ainakin jotenkin sais tämäkin laiska lusmupaska ihoaan hoidettua :) Kosteusvoidetta se neuvo käyttämään myös meikkivoiteen alla, että se väriaine ei kuivata mun entisestään jo pikkusen kuivaa ihoa. Plus ihastuin noiden tuoksuun. Mulle itelleni tuoksut on tosi tärkeitä, huomaan heti jos joku kävelee vastaan ja tuoksuu hyvältä, mun mielestä miehen on tuoksuttava hyvältä ollakseen seksikäs ja mulle tosi monet muistot kulkee käsi kädessä tuoksujen kanssa. Mulla itelläni on kans tosi alaston olo ilman hajuvettä :D Noiden mössöjen lisäks alotan kohta tämän kesän osalta betakaroteenikuurin, joka on testattu jo viime kesänä, että sen vaikutus on plusmiinusnolla, mutta syteen tai saveen, en halua palaa taas ihan karrelle niinkun viime kesinä!!


Kymppisynttäreillä ehdin käydä Mikkelissä kaitsemassa kakaroita ja nappasin sitten siinä ohimennen kuvan Mikkelin tuomiokirkosta, en ole ihan varma miksi. Ihan hauska reissu oli :) Pääsiäinen sitten oli hyvää ruokaa ja erilaisia pelejä täynnä. Miksi noina juhlapyhinä pitää aina syödä ittensä ähkyyn?! Toisaalta, jos tarjolla on lemppariruokia pöytä punasena, niin mitä muutakaan voi olettaa, heh...


Löysin jostain syystä mun kamerasta ruokakuvia vaikka muille jakaa. Valjastin kesän maut käyttöön ja tein mozzarellapestotomaattisalaattia, oi että tuli kesäfiilis! Enää pitäis vaan kaivaa grilli esille ja saada sinne ananasta ja täytettyjä herkkusieniä paistumaan, oi että... En oo oikein makkaraihmisiä. Oon nyt myös jaksanu tsempata aamu- ja iltapalojen kanssa siinä missä ihan liian usein tulee aamulla nykästyä vaan jotain pikaseen naamariin. Yks ilta tein kirsikkatomaatteja, karjalanpiirakoita ruohosipulituorejuustolla ja mansikkasmoothieta. Aamuks oon nyt ottanu uuden rutiinin, eli turkkilaisen jogurtin! Pieni määrä turkkilaista jogurttia hunajalorauksella alottaa aamun kivasti :)


Tää jakso on ollut osaltaan tosi rauhallinen, mutta osaltaan tosi työläs. Tuo vasemmanpuoleinen kuva on otettu yks iltapäivä kun istuin lukiolla kahdesta neljään ja kirjotin aulassa filosofiaa eväiden kera ja sen jälkeen suuntasin käsikirjottamaan musikaalia kuuteen asti. Seuraava jakso on onneks tosi paljon helpomman olonen, että ehtii tehdä muutakin. Saa kaivaa skootterinkin tuolta talviteloilta :) Tuo oikeanpuoleinen kuva on lähinnä todiste siitä, että oon ollu tänä pääsiäisenä tosi kiltti munien kanssa! En oo syöny koko pääsiäisenä kun nuo 8 pientä munaa tuosta, sitten yhden Kinderin kokosen muumimunan ja ehkä 2 kpl tollasia kuvan munien kanssa samankokosia täytesuklaamunia. Ylpeä! :)


Meidän yli menee lentokäytävä, joka näkyy kevätauringossa tosi selvästi kun menee jatkuvasti koneita yli. Ei tarvii enää kirota että ääni kuuluu mutta pilvien keskeltä ei näy mitään. Yks ilta näky paljon revontulia, niinkuin Facebook varmaan suurimmalle osalle ilmotti miljoonien päivitysten muodossa, mutta sitten FB ei kuitenkaan antanu jostain syystä ladata tota kuvaa sinne. Kävin pihalla kameran kanssa ja sain aika hyvin kuvia kun meni koko meidän horisontin poikki sellanen valtava revontuli ja miten se aaltoili hienosti :) Mutta nyt jatkan kuitenkin kevätfiiliksistäni historian kirjan ääreen, oon aika pitkään onnistunu taas välttelemään sitä. Miten aina tällasina hetkinä onnistuu tsemppaamaan niin siivoomisen kun bloginkin suhteen ;) Kirjotuksia kauhulla ootellessa... Palaillaan!