maanantai 23. syyskuuta 2013

Run Joey run!

Mulle musiikki on aina ollu tosi tärkeetä ja oon sellanen ihminen, että jos jossain soi hyvä biisi niin mun on pakko saada naputtaa, taputtaa, täristää jalkaani tai laulaa sen tahtiin. Sen takia mulla on lenkillä ja salilla aina kuulokkeet päässä ja kunnon hyvärytmistä musaa, niin sujuu tosi paljon reippaammin - varsinkin lenkillä mun kävelytahti menee aina samaan aikaan musiikin kanssa, niin mitä nopeempi biisi sitä korkeempi syke. Metästin mun tulppakuulokkeita vaikka miten kauan ja epätoivosena lainasin Lauran kuulokkeita pitkään kun omat nappikuulokkeet ei koskaan pysyny päässä :D

Aattelin sitten laittaa tähän muutaman biisin esille, mitä löytyy miun biisilistalta. Vaihdoin just äskettäin omaa biisilistaani kun alko mennä hermo niihin samoihin 3kk korvissa pyörineisiin jumputuksiin, että nää on enemmän sieltä uudelta listalta. :) Kuitenkin, mulla soi treenatessa:














Huomaan, että jos mulla ei oo kuulokkeita salilla, niin keskityn ihan kaikkeen muuhun kuten jutteluun :D Saan kuulokkeilla blokattua kaiken ylimääräsen ja häiritsevän. Oon vaan niin surkea nykymusiikin kanssa, niin on toisinaan hieman ongelmia saada hyviä jumputusbiisejä että sais listaa vaihtoon. En miä kuuntele yleensä sellasta musiikkia! Jos siis teillä on hyviä must-biisejä treenilistalla, niin heittäkääs tännepäin vaan :)

perjantai 13. syyskuuta 2013

Back in business

Moikka! Täällä taas. Kesä on mennyt menojaan ja kouluhommatkin on alkanu sujua, tai no oikeestaan ollaan palattu normaaliin motivaation tasoon :D Siinä missä koulumotivaatio on aika päivän fiiliksistä riippuvainen, on motivaatiota liikkumiseen ihan eri tavalla. Alotan ens viikolla personal trainerin kanssa, joka tekee mulle niin ruoka- kun liikuntaohjelmankin, mitä noudatan sitten tammikuulle asti. Tavotteena on näyttää hyvältä omissa wanhojentansseissa helmikuussa ja kun siitä pari päivää eteenpäin niin täytän 18.

Ehdottomasti tähän mennessä hölömöin kissamme Ruusa päätti ahtaa ittensä tollaseen koriin, johon pelkästään sen kroppa mahtu, että pää ja jalat piti jättää ulkopuolelle :D Sit se nukku siellä onnessaan, pöhölö.

Oon pitänyt nyt taas vähän hiljaiseloa, koska aikaa hyvä että riittää mihinkään päivän aikana. Oon aamusin ekana liikenteessä ja tuun vikana kotiin salilta, vaikkakin toi pimeys alkaa tuottaa kyytien kanssa vähän ongelmia. Mun skootterin etuvalot ei toimi kunnolla, niin en pysty pimeessä ajamaan kunnolla mihinkään. Pitää siis aina koittaa ajottaa salilla käyntejä niin, että pääsisin just ennen pimeetä aina kotiin. Mun ei oo viime aikoina suinkaan tarvinnut yksin käydä salilla, koska mukana on Iina ainakin viihdyttämässä jos ei muuta :)

Laihduttajan kahvittelueväät - vihreetä teetä ja iso lasi vettä. Pidän itteni irti Rollsista ja kahvileivoksista.

Kesän jälkeen tosiaan tuloksia on tullut, mutta paino on edelleen samassa paikassa, pientä laskua lukuunottamatta. Mutta kun kysyin asiaa mun pt:ltä, niin se sano että se on vaan positiivista että se ei lähe vielä laskuun koska olis huolestuttavampaa että salilla ahkerasti käyminen laskis painoa, kun lihaksen pitäis tuoda sitä vaan lisää. Joten en tuijottele vaakaa sen enempää, otan ennemmin rohkeesti vaan mittanauhan kouraan ja jatkan sillä tulosten seuraamista. Eniten mitä ootan tältä jutulta on se, että oppisin syömään säännöllisemmin ja ennenkaikkea juomaan vettä. Oon kylväny kaikkialle kotiin kylttejä että "JUO VETTÄ" ja piilottelen vesipulloja ympäriinsä, että muistaisin joka kerta juoda vähän, koska se 3L on kuitenkin aika paljon verrattuna siihen että mun tavallisella kulutuksella sitä menee max 1,5L per päivä.

Idealisti luo itselleen gourmetravintolan autokoulua odotellessa välineenään vain 3 puulavaa, rasiallinen kanasalaattia, juomista ja äidinkielen vihko. Sain muutaman huvittuneen katseen ja tikkuja sormiin, mutta tossa oli mukava istua :D

Edellisessä postauksessa kun puhuin siitä hiusongelmasta, niin se ratkes yhden kaverini vinkkien avulla tosi hyvin. Toki edelleen hiukset on aina ponnarilla kun salilla ja lenkillä käyn, että siitä en pääse eroon ja loppuajan mulla on aina sama jakaus, mutta esimerkiks Tangle Teezeriin vaihtaminen on varmaan paras asia mitä oon hetkeen tehny elämälleni ja hiuksilleni. Sen lisäks oon värjäämisväliä pidentäny punasella hiusnaamiolla kun edelleen punanen väri vaan näkyy kun se valuu viemäristä alas pestessä. Plus paras keino ikinä tohon hiustenlähtöön on se, että en harjaa enää hiuksia koskaan märkänä. Sais tätä rotanhäntääkin vähän nyt elvytettyä että saa ens viikolla sitten kampaaja tehdä tälle ihmeitä. Toki löysin itestäni kuvia, missä mulla oli lyhyempi tukka ja tuli heti sellanen nyyhkis-olo. Helmikuuta odotellessa.

Mun superlihaspohkeet. Ugh, I'm becoming a man.

Yks juttu, mikä kauhistuttaa sitä helmikuuta ajatellen on se, että mulla ei ole vieläkään tanssiparia. Maailman kaunein ja ihanimman värinen mekko roikkuu pukupussissa ydinpomminvarmassa paikassa sekä kampaaja ja meikki on varattu ihan täsmällisiä aikoja myöten. Onneks tässä on vielä aikaa, mutta vaihtoehdot alkaa loppua jo kesken aika pahan näkösesti. Tehtiin onneks Lauran kanssa diili, että jos en löydä mistään ketään muuta, niin me tanssitaan sen kanssa kahestaan :) Ei oltais suinkaan ees ainoa tyttöpari, niin ei haittais ees.

Kesän hyviä lukemia :) Kesällä tuli vielä syötyä niin huonosti että tossa oli varmaan koko päivän kalorit kulutettuna :D

Tulevia treenejä ajatellen oon opetellut nyt tässä pari viikkoa veden juontia ja myöskin cashewpähkinöiden syöntiä, koska tiesin että niitä tulee olemaan mun ruokavaliossa. Myös maitorahkan alas saaminen on vaatinut vähän totuttelua ja suurta määrää marjoja :D Mutta sitä kovasti odotellessa, että pääsee alottamaan kunnolla :) Asenne on kohillaan ja liikuntamäärä on kohillaan, nyt vaan tarviin sitä tietotaitoa. Aion tosiaan raportoida siitä enimmäkseen tänne nyt ja mieluusti vielä aktiivisemminkin, muuta elämää tietenkään unohtamatta.

Lupasin joskus itelleni, etten ala salilla ottamaan kuvia (koska en oo ymmärtäny ihmisiä jotka tulee vaan kuvaamaan itteään), mutta nyt oli kerrankin pakko kun oli hyvä mahapäivä :) Koko kesän tosiaan heiluin tollasessa varustuksessa työpäiviä lukuunottamatta ja paidat on käyny aika väljiks.

Onnistuin tässä perjantai 13. päivää odotellessa tällä viikolla ensin leikkaamaan veitsellä sormeeni ja sen jälkeen sain alaselkänikamia pois sijoiltaan niin piti tänään soittaa paniikkipuhelu osteopaatille. Kyllä muljus selkä kun sitä auottiin, mutta nyt pystyy taas kävelemään ja treenihimo on entistä kovempi pienen tauon jälkeen :) Joudun lepäilemään vielä tän viikonlopun tässä, mutta teen koulu- ja työhommat alta pois ja sit voin taas keskittyä pelkkään rankkaan treeniin. Palataan asiaan kunhan saan hommat pyörimään taas! :)

Kuvarekvisiittana on kesän ajalta kertyneitä puhelinnäppäsyjä.